fbpx
12.04.2016

Жизнь после тренинга

Страница для участников тренинга. 

Для тех кто не был на тренинге — это просто файлы. Для прошедшего тренинг — нечто большее. =)

Наш сотренер — Музыка — всегда ждет вас здесь.

1. Скачать музыку для разминки по центрам движения можно из этой папки Onedrive.

Для подборки своих «Инь-Ян» альбомов можно использовать любые песни. Шкала «20-40-60-80» используется для обозначение интенсивности Инь и Яна. Удобно делать через сервис Яндекс.Музыка и плейлисты.

Например, вот так. Нажмите на картинку и посмотрите как это оформлено в Яндекс.Музыка:

Делитесь своими подборками в комментариях к этой странице и\или в соцсетях. Хештег #ЗеркалоТМ позволит искать записи.

2. Каждый Ян сам напоминает себе текст, что слышит (или не слышит 🙂 каждый во время янской битвы, и для исследования вопросов после битвы можно скачать файл (Dropbox).

3. В случае рецидива «хрени» обращайтесь к хренегонной колоде. Получить ответ на вопрос можно в Инстаграме проекта «Знаки Вселенной» или заказать свою черную хренегонную (18+) колоду можно в магазине. Воспользуйтесь полученным на тренинге промокод для приятной цены. 😉

Жизнь после тренинга Жизнь после тренинга

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Для тренировки главного упражнения 😉 «Ощущения — Чувства — Мысли» можно поставить приложение, которое создает случайные будильники. Выберите промежуток времени и количество таких будильников. после срабатывания ответь себе на вопросы:

  • Какие ощущения в моем теле прямо сейчас?
  • Какие эмоции возникают от этих ощущений?
  • Какие мысли могу заметить?

Mind Jogger для любителей iPhone доступен в AppStore по этой ссылке.

Жизнь после тренинга Жизнь после тренинга